В последние годы исследования подтвердили, что дефицит витамина Д как у детей, так и у взрослых массовый, что делает это одной из важнейших медицинских проблем. К тому же дефицит витамина D является первопричиной большинства болезней таких как рак, аутизм, диабет, мышечные боли, остеопороз, гипертония, рассеянный склероз, болезни сердца, астма, мигрени, экзема, псориаз и многие другие. Основной причиной дефицита витамина D является то, что мы не проводим достаточно времени на солнце. Наши тела синтезируют витамин D под влиянием солнечного света, но трудно получить оптимальную дозу, особенно в северных широтах в течение темных зимних месяцев.

К тому же, чем старше вы становитесь, тем больше риск дефицита витамина D. С возрастом кожа не может синтезировать витамин D так эффективно, как раньше, а почки в меньшей степени способны конвертировать витамин D в его активную форму гормона. Вам тоже нелегко получить в достаточном количестве витамина D из своего рациона.

Лучшие источники витамина Д: молоко и овсяные хлопья, яйца, лосось, тунец, макрель и сардины. К сожалению, большинство обогащенных витамином Д продуктов содержат витамин D2, форму, которая не так хорошо используется организмом. В отличие от D3, который организм производит под воздействием солнца. Дозировка витамина устанавливается индивидуально и зависит от конкретной клинической ситуации.

Применение: 1-2 капсулы в день во время еды.