Цинк - это минеральный компонент, выполняющий важные функции в организме человека. Он влияет на нормальный рост волос, ногтей, кожи и заживление ран, благоприятно влияет на зрение.

Цинк нужен для бесперебойной работы иммунной системы, он препятствует инфекционным заболеваниям и борется с раком. Известно, что цинк важен в синтезе белков организма и при копировании генетического материала, когда клетки делятся и растут, участвует в образовании инсулина, гипофиза и кровяных телец.

Дефицит цинка может вызвать нарушение половых функций, вызвать преждевременное старение, возможно развитие энцефалопатии. Чаще всего от недостатка цинка страдают вегетарианцы и люди с вредными привычками. Также врачи рекомендуют употреблять цинк во время приема противозачаточных средств, поскольку в этот период его количество снижается.