Мелатонин в народе называют гормоном сна. Вырабатываясь шишковидной железой, именно они регулируют наши внутренние часы (сна - бодрствование), не давая им сбиться с ритма. Для того чтобы помогать организму вырабатывать мелатонин самостоятельно и в необходимых количествах, нужно следовать правилам, которые мы так любим нарушать. Первое ложиться спать до 12 часов ночи, выключая все источники света и главное высыпаться.

Можно пополнить запасы этого гормона и из пищевых продуктов: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковка готовы с радостью в этом помогать. А вот при потреблении кофеина и содержащих кофеин препаратов, табака, алкоголя, антидепрессантов и некоторых противовоспалительных средств, выработка мелатонина значительно сокращается. Уменьшается его выработка и с возрастом. Отсюда нарушение сна, частые пробуждения и как следствие - бессонница.

Сегодня все чаще пациентам с нарушением сна доктора вместо снотворных рекомендуют в первую очередь восполнять недостаток мелатонина биологически активными добавками. Но кроме регуляции сна известны и другие лечебные эффекты этого гормона: оказывает антистрессовый эффект (улучшает настроение и психическое состояние), нормализует артериальное давление, замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, устраняет некоторые виды головной боли.

Рекомендации по применению: от 1 до 3 спреев перед сном. Каждый спрей составляет 1,5 мг мелатонина. Не более 3 спреев, или как рекомендовано врачом. Хорошо взболтать перед использованием. Подходит для вегетарианцев.

Предупреждение: использовать перед сном. Не используйте, если вы работаете на оборудовании или управляете транспортным средством. Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, люди больные диабетом или другими эндокринными расстройствами, депрессивными расстройствами, а также беременные или кормящие грудью – перед употреблением должны проконсультироваться с врачом. Люди с аллергией на глютен или пшеницу должны проконсультироваться перед приемом препарата. Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте. Использовать только взрослым.