Кальций участвует в сложных реакциях передачи нервного импульса к мышечной ткани, а также в мышечном сокращении. Поэтому любая значительная физическая нагрузка повышает потребность в кальции. Кроме того, вызванное тренировками повышение массы скелетной мускулатуры автоматически повышает нагрузку на костную ткань, следовательно, требует ее наращивания. В то время как кальций является основным материалом, укрепляющим кость. Как принимать: взрослым по 0,5 мерной ложки (3 г – разовая порция). Принимать 1 раз в день во время еды (желательно во второй половине дня или вечером).