Мелатонин Nature's Way Melatonin 2.5 мг 100 леденцов

Мелатонин Nature's Way Melatonin в народе называют гормоном сна. Вырабатывается шишковидной железой, именно они регулируют наши внутренние часы (сна - бодрствование), не давая им сбиться с ритма. Для того чтобы дать возможность организму производить Мелатонин самостоятельно и в необходимых количествах, нужно следовать правилам, которые мы так любим нарушать. Первое ложиться спать до 12 часов ночи, выключая все источники света, и главное высыпаться. Можно пополнить запасы этого гормона из пищевых продуктов: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковка. Но вот только ученые все чаще склоняются к тому мнению, что с пищевыми продуктами усвоение Мелатонина крайне низкое.

Особенности:

• при потреблении кофеина и содержащих кофеин препаратов, табака, алкоголя, антидепрессантов и некоторых противовоспалительных средств, выработки;
• мелатонин значительно сокращается;
• уменьшается его выработка и с возрастом;
• отсюда нарушение сна, частые пробуждения, и как следствие - бессонница;
• сегодня все чаще пациентам с нарушением сна доктора вместо снотворных рекомендуют в первую очередь восполнять недостаток Мелатонина биологически активными добавками;
• но кроме регуляции сна, известны и другие лечебные, научно доказанные эффекты этого гормона.

Рекомендации по применению: взрослым 1 таблетку каждый день, но лучше принимать непосредственно перед сном.