Мелатонін Nature's Way Melatonin 2.5 мг 100 льодяників

Мелатонін Nature's Way Melatonin в народі називають гормоном сну. Виробляється шишкоподібною залозою, саме він регулює наш внутрішній годинник (сну - неспання), не даючи їм збитися з ритму. Для того, щоб дати змогу організму виробляти Мелатонін самостійно і в необхідних кількостях, потрібно слідувати правилам, які ми так любимо порушувати. Перше лягати спати до 12 години ночі, вимикаючи всі джерела світла, і головне висипатися. Можна поповнити запаси цього гормону із харчових продуктів: рис, родзинки, горіхи, петрушка, кукурудза, помідори, редька, інжир, морквина. Але ось тільки вчені все частіше схиляються до тієї думки, що з харчовими продуктами засвоєння Мелатоніна вкрай низька.

Особливості:

• при споживанні кофеїну і містять кофеїн препаратів, тютюну, алкоголю, антидепресантів і деяких протизапальних засобів, вироблення;
• мелатонін значно скорочується;
• зменшується його вироблення і з віком;
• звідси порушення сну, часті пробудження, і як наслідок - безсоння;
• сьогодні все частіше пацієнтам з порушенням сну доктора, замість снодійних, рекомендують в першу чергу заповнювати нестачу Мелатоніна біологічно активними добавками;
• але крім регуляції сну, відомі й інші лікувальні, науково доведені, ефекти цього гормону.

Рекомендації з застосування: дорослим 1 таблетку щодня, але краще приймати безпосередньо перед сном. Для деяких людей може бути досить половини порції.