Мелатонин для сна Nature's Truth Sleep Melatonin вкус ягод 5 мг 200 быстрорастворимых таблеток

Мелатонин - гормон, благодаря которому человек способен различать суточные ритмы, то есть реагировать на смену ночи и дня. Поскольку 70% этого гормона вырабатывается ночью, то его можно смело назвать "гормоном сна". Во время сна мелатонин восстанавливает силы, крепит и, можно сказать, ремонтирует наш организм. Люди, которые недополучают необходимое количество этого гормона (через ночную работу, ночной образ жизни, бессонницу, увеличение светового дня, употребление табака, кофеина, алкоголя, антидепрессантов, возраст и т.д.). Чтобы предотвратить потерю этого гормона, следует придерживаться некоторых простых правил: ложиться вовремя спать (до 12 часов ночи), одновременно выключая все источники света; употреблять в рацион следующие пищевые продукты: рис, изюм, орехи, петрушку, кукурузу, помидоры, редьку, инжир, морковь. Но, к сожалению, только употребление определенных продуктов не гарантирует полное насыщение организма этим гормоном, поскольку усвояемость из них мелатонина крайне низка. Пищевая добавка содержит 5 мг мелатонина на порцию для улучшения ночного сна, борьбы с периодической бессонницей.

Способ применения: взрослым принимать 1 таблетку за 30 минут до сна, поскольку мелатонин может вызвать сонливость. Этот продукт предназначен только для краткосрочного, эпизодического использования. Не превышайте рекомендованную дозировку.