Эффект от приема:

улучшение скорости засыпания, продолжительности и качества сна;
оказывает антиоксидантное, иммуностимулирующее, антигиперзивное действие.

Принцип действия:

Мелатонин - это гормон головного мозга, который вызывает сонливость в вечернее время. Прием мелатонина из пищевых добавок рекомендован для людей с расстройствами сна, он поможет быстрее уснуть, а также улучшить качество и продолжительность сна, что не менее важно. Американская академия семейных врачей (AAFP) признала мелатонин эффективным препаратом для фармакологической терапии лечения бессонницы с мизерным риском побочных реакций.

До сегодняшнего дня у нас немало исследований на людях с проблемами сна, которые, употребляя мелатонин, засыпали быстрее и спали дольше. Добавку получают чаще всего синтетическим способом, она безрецептурная и достаточно безопасна даже для употребления детьми. (Исключением будут люди на гемодиализе, функция почек в которых будет плохо выводить мелатонин, а также кормящие женщины - они должны проконсультироваться у врача.)

Вероятно, вам поможет мелатонин, если бессонница вызвана одной из причин: джетлаг или смена часового пояса, работа в ночные смены, возрастные нарушения сна или нейродегенеративные и посттравматические нарушения.

Эндогенный мелатонин производится в ответ на вечернее время суток, когда дневной свет отсутствует, а человек находится в условиях недостаточного освещения. Зрительная информация от сетчатки передается в координационные отделы циркадных ритмов головного мозга, которые сигнализируют шишковидной железе превращать серотонин в мелатонин ферментным способом. После выброса гормона мелатонина в кровь мы начинаем ощущать сонливость. Пищевая добавка также попадая в кровь после усвоения в тонком кишечнике вызывает аналогичное желание уснуть.

Помимо воздействия на ЦНС, мелатонин участвует в других системах и функциях организма: антиоксидантное и противовоспалительное, помогает регулированию глюкозно-липидного уровня, может снижать АД и стимулировать иммунную систему производить интерлейкины, интерфероны, Т-киллеры, В-клетки и Т-хелпер. , по этой, иммуностимулирующей, причине мелатонин не рекомендован людям, перенесшим операцию по имплантации. Также существуют научные исследования, обозначающие роль мелатонина в противораковой и репродуктивной функции.

Рекомендации по применению: принимайте 1 капсулу (5 мг) за час до сна, запивая водой.