Эффект от приема:

• Уменьшение мышечного катаболизма при силовых нагрузках.
• Увеличение выносливости.
• Ускоренное возобновление после тренировок.

Принцип действия:

HMB (β-гидроксиметилбутират) является пищевой добавкой, которая приобрела популярность в спортивном коммюните благодаря своим потенциальным преимуществам для физической выносливости, увеличения мышечной массы и восстановления после тренировок. По факту НМВ это продукт метаболизма незаменимой аминокислоты Лейцина (одной из 3-х ВСАА). Более того, 3 г НМВ эквивалентны 60 г лейцина.

Вот некоторые факты об HMB и его роли в спорте:

1. Защита мышц от разрушения. HMB считается антикатаболическим препаратом, что означает, что он помогает предотвращать разрушение мышц во время интенсивных тренировок. Он действует путем снижения активности ферментов, разрушающих белки в мышцах и способствует поддержанию более положительного азотного баланса, что способствует сохранению мышечной массы.

2. Увеличение силы и выносливости. Исследования показывают, что HMB может улучшить физическую работоспособность и выносливость путем увеличения поглощения кислорода мышцами (VOmax). Это помогает спортсменам выполнить больше повторений в тренировочных комплексах к моменту мышечного отказа и может продлить длительность высокоинтенсивной тренировки. Это поможет атлету улучшить свои результаты.

3. Ускорение восстановления. HMB также имеет потенциал для ускорения обновления после тренировок. Он способствует снижению воспаления в мышцах и ускорению регенерации мышечной ткани, это помогает спортсменам восстанавливаться быстрее и готовиться к следующей тренировке или соревнованию.

Комбинированное использование с другими добавками HMB часто используется в сочетании с другими спортивными добавками, такими как креатин или протеин сыворотки, для достижения максимальных результатов. Комбинированное использование этих добавок может оказать синергетический эффект и усилить их положительное влияние на мышцы, силу и выносливость.