Ефект від приймання:

• Зменшення м'язового катаболізму під час силових навантажень.
• Збільшення витривалості.
• Прискорене відновлення після тренувань.

Принцип дії:

HMB (β-гідроксиметилбутират) є харчовою добавкою, яка набула популярності у спортивному ком'юніті завдяки своїм потенційним перевагам для фізичної витривалості, збільшення м'язової маси та відновлення після тренувань. За фактом НМВ це продукт метаболізму незамінної амінокислоти Лейцина (однієї з 3-х ВСАА). Більше того, 3 г НМВ еквівалентні 60 г лейцину.

Ось деякі факти про HMB та його роль у спорті:

1. Захист м'язів від руйнування. HMB вважається антикатаболічним препаратом, що означає, що він допомагає запобігати руйнуванню м'язів під час інтенсивних тренувань. Він діє шляхом зниження активності ферментів, які руйнують білки у м'язах, та сприяє підтримці більш позитивного азотного балансу, що сприяє збереженню м'язової маси.

2. Збільшення сили та витривалості. Дослідження показують, що HMB може покращити фізичну працездатність і витривалість за рахунок збільшення поглинання кисню м'язами (VOmax). Це допомагає спортсменам виконати більше повторень у тренувальних комплексах до моменту м'язової відмови і може продовжити тривалість високоінтенсивного тренування. Це допоможе атлету покращити свої результати.

3. Прискорення відновлення. HMB також має потенціал для прискорення відновлення після тренувань. Він сприяє зниженню запалення в м'язах та прискоренню регенерації м'язової тканини, це допомагає спортсменам відновлюватися швидше та готуватися до наступного тренування чи змагання.

Комбіноване використання з іншими добавками: HMB часто використовується у поєднанні з іншими спортивними добавками, такими як креатин або протеїн сироватки, для досягнення максимальних результатів. Комбіноване використання цих добавок може мати синергетичний ефект та посилити їх позитивний вплив на м'язи, силу та витривалість.