В последние годы исследования подтвердили, что дефицит витамина Д как у детей, так и у взрослых массовый, что делает это одной из важнейших медицинских проблем. К тому же, дефицит витамина D является первопричиной большинства болезней таких как рак, аутизм, диабет, мышечные боли, остеопороз, гипертония, рассеянный склероз, болезни сердца, астма, мигрени, экзема, псориаз и многие другие.

Основной причиной дефицита витамина D является то, что мы не проводим достаточно времени на солнце. Наши тела синтезируют витамин D под влиянием солнечного света, но трудно получить оптимальную дозу, особенно в северных широтах в течение темных зимних месяцев. К тому же, чем старше вы становитесь, тем больше риск дефицита витамина D. С возрастом кожа не может синтезировать витамин D так эффективно, как раньше, а почки в меньшей степени способны конвертировать витамин D в его активную форму гормона.

Вам тоже нелегко получить в достаточном количестве витамина D из своего рациона. Лучшие источники витамина Д: молоко и овсяные хлопья, яйца, лосось, тунец, макрель и сардины. (К сожалению, большинство обогащенных витамином Д продуктов содержат витамин D2, форму, которая не так хорошо используется организмом, в отличие от D3, синтезирующегося под воздействием солнца). По всем этим причинам, взрослым рекомендуется 2000 МЕ витамина D3 в день.

Способ применения: взрослым по 1 – 2 капли в день или по указанию врача. Можно употреблять в пищу, развести в воде или напитки, или принимать в чистом виде. Встряхнуть перед использованием.

Предупреждение: хранить в сухом, прохладном месте вне досягаемости детей. Не использовать, если защитное кольцо сломано или отсутствует.