Пропиваю ці вітаміни раз в рік. Але обовʼязково поєдную це з магнієм. Кальцій Д3 приймаю вранці зі або після сніданку. Магній цитрат вдень, а магній гліцинат перед сном. Так в комплексі все гарно і ефектвно працює. Бо коли пили щось одне, то буде не вистачати іншого. Бо для засвоєння кальцію потрібен магній, а для засвоєння магнію потрібен кальцій. Зручно замовляти тут на Maudau, бо ціни доступні, доставка зручна та все якісн оі перевірено. Рекомендую.