Таурин найбільше популярний серед людей які займаються спортом, оскільки прийом цієї амінокислоти здатний допомогти швидко відновитися після фізичних навантажень, а саме, прибрати больові відчуття в м'язах і зв'язках. Але крім цього, таурин має масу інших корисних властивостей. Він бере участь в процесі метаболізму, утримує необхідний рівень кальцію в м'язі серця, вкрай необхідний для обміну в організмі - магнію, кальцію і натрію.

Як це працює?

Таурин - це сульфокислота, яку організм виділяє з інших поживних речовин. Однак вегетаріанці часто відчувають дефіцит таурину. Також його нестача сприяє утворенню багатьох захворювань, таких як рак, цукровий діабет, ниркова і серцева недостатність. З віком вироблення цієї речовини зменшується навіть у здорових людей. Харчові добавки, які містять таурин, допомагають в лікуванні багатьох захворювань. Таурин поліпшує роботу серця, печінки, нормалізує біологічні процеси сітківки очей, інших органів і тканин. Найбільш ефективний при серцевій недостатності - він знижує ризик закупорки судин і покращує кровообіг, що підвищує роботу міокарда. При цукровому діабеті таурин знижує рівень глюкози в крові.