Вітаміни та мінерали - Наявність: В наявності

Приймаю мідь для підтримки судин, імунітету та засвоєння заліза. Важливий мікроелемент, особливо при нестачі в раціоні. Мідь відіграє важливу роль у підтримці здоров'я волосся та запобіганні сивини. Вона бере участь у виробництві меланіну, пігменту, що визначає колір волосся. Добре поєднується з цинком і залізом. Дефіцит міді може призводити до залізодефіцитної анемії: Оскільки мідь бере участь у засвоєнні заліза, її недостатність може ускладнювати утворення червоних кров'яних тілець і призводити до анемії. Мідь також бере участь у кровотворенні та функціонуванні нервової системи. Вона потрібна для синтезу гемоглобіну, а також бере участь у формуванні сполучної тканини та функціонуванні нервової системи. Нестача міді може призвести до передчасної появи сивини та випадіння волосся. Таблетки маленькі, без вираженого смаку, легко ковтаються, зеленуватого кольору. Приймаю для покращився кольору шкіри, щоб зменшити ламкість волосся,

Переваги: економна упаковка — вистачає надовго, бюджетна ціна, український виробник.

Недоліки: не розписана точна кількість міді на упаковці

BiotechUSA Calcium Zinc Magnesium — жорстка трійка для твоїх кісток, м’язів і мозгів Купив бо всі кричали “мінерали рулють!”, а мультивітаміни ті класічні вже достали – ковтаєш, а ефект як від чаю з лимоном А тут прям кальцій, магній і цинк в одній банці, без оцих “99 вітамінів у 1 таблетці, які нічо не роблять”. Випив – і реально через пару днів сплю краще, ноги менше крутить, і нерви не шарпають так як раньше, в мене работа нервна еслі шо) Кальцій – кістки типу дякують, магній – не трясешся від стреса, цинк – для шкіри, мозгу і шоб не розвалитись взагалі. У мультивітамінах їх теж буває, но там їх як “по чуть-чуть для галочки”, а тут доза нормальна.Таблетки не мініатюрні, так що глотати трохи прикольно, но привикаєш. І краще пити не на голодний – перевірено.Вердикт: не панацея, але працює. Хто задовбався від “універсальних мультиків” – беріть конкретику. Бо ця трійця реально вивозить

Переваги: ціна по акції і дійсно ефективні

Замовила Solgar Liquid Vitamin D3 Cholecalciferol 125 мкг (5000 IU) Natural Orange у форматі крапель, бо мені зручніше приймати саме рідкий Д3. Смак приємний, легкий апельсиновий — не хімічний і не нудотний. Краплі легко дозувати, текстура олійна, добре засвоюється, не подразнює шлунок. Раніше влітку проходила курс Solgar D3 4000 IU, і він реально спрацював: мій рівень вітаміну D піднявся з 45 до 97, що для мене стало відмінним результатом. Тому вирішила продовжити саме з Solgar, бо бачу ефект від бренду. Цей варіант 5000 IU зручний для коротших курсів або для підтримки рівня взимку. Використовувати легко, флакон компактний і економний — вистачає надовго навіть при щоденному прийомі. Загалом продукт якісний: приємний смак, зручна форма та помітний результат після попереднього курсу. Планую купувати й надалі саме цей формат вітаміну D3.

Переваги: Форма вітаміну

Недоліки: Ціна

Комплекс мінеральний Кальцій з вітаміном D3 Elit-Pharm - це відмінна добавка для підтримки здоров'я кісток та зубів. Приймаючи цей продукт, я помітив значне покращення у стані своїх кісток, адже кальцій в поєднанні з вітаміном D3 сприяє кращому засвоєнню мінералів і підтримує оптимальний рівень кальцію в організмі. Упаковка містить 100 таблеток, що є досить зручним для тривалого використання. Препарат не викликає дискомфорту чи побічних ефектів, а також має помірний розмір таблеток, що полегшує прийом. Оскільки вітамін D3 важливий для нормальної роботи імунної системи, цей комплекс є не тільки корисним для кісток, але й для загального зміцнення організму. Загалом, я задоволений ефективністю цього продукту і рекомендую його всім, хто бажає покращити стан своїх кісток та забезпечити організм важливими мінералами.

Омега-3 сприяє здоровому розвитку мозку та підтримує функцію зору. Холін необхідний для роботи нервової системи та сприяє покращенню пам'яті й концентрації. Магній допомагає підтримувати здоров'я м'язів та нервів, а також сприяє розслабленню та зняттю стресу. Вітамін С зміцнює імунну систему та захищає клітини від окислювального стресу, сприяючи швидкому відновленню організму. Вітамін B₃ підтримує здоровий обмін речовин та допомагає зберегти енергію протягом усього дня. Фолієва кислота підтримує процеси росту та розвитку клітин, що особливо важливо у періоди активного зростання. Вітамін D3 допомагає організму засвоювати кальцій, сприяючи формуванню міцних кісток та зубів. Вітамін B12 підтримує енергетичний обмін та сприяє здоровому функціонуванню нервової системи.

Переваги: Смачні ведмедика з гарним складом для розумового розвитку дітей

Недоліки: Немає

Згодна з попереднім коментарем, що ця форма не найкраща, та все ж і ціна тут дуже доступна, як бюджетний варіант може бути. Тут важко сказати наскільки добре він засвоюється, але як додаткове джерело кальцію, бо його частину ми отримаємо і з продуктів приймати можна, та краще все ж придивлятись до більш дорогих варіантів якщо є така можливість. Я приймаю по три таблетки на добу, виходить однієї баночки вистачає на місяць, курсами десь по два рази на рік і недостачу кальцію не відчуваю. Таблетки невеличкі, нейтральні на смак, зручна баночка. Єдине що якщо хтось страждає закрепами з кальцієм треба бути обережним, інакше ситуація може погіршитися. А так звісно це необхідна добавка для наших кісток, тож потрібно періодично приймати.

Переваги: Доступна ціна за велику кількість таблеток.

Недоліки: За цю ціну немає.

Приймаю цинк цитрат для імунітету, шкіри та підтримки гормонального фону. Цитрат — одна з добре засвоюваних форм цинку. Періодично змінюю на цинк піколінат. Капсули стандартного розміру, без запаху, легко ковтаються, білого кольору. Дозування високе — 50 мг, тому приймаю через день, щоб уникнути передозування. Приймаю разом з біотином (від надмірного випадіння волосся). Кількість капсул у розмірі 60 штук розрахований на 2 місяці, виходить дуже вигідна ціна курсу, а якщо через день, то вигода подвійна. У складі мінімумтдопоміжних речовин, хороша якість. Про ефект говорити ще зарано, бо почала приймати нещодавно, але чекаю, що зменшаться висипання на шкірі, нігті стануть міцніші та волосся не так випадатиме.

Переваги: сильна дія, біодоступна форма

Недоліки: не підходить для щоденного прийому без контролю — доза велика

Купила цей комплекс мамі, саме через те, що в описі написано, що добре допомагає від печії, а її вона часто турбує, та дива нажаль не трапилось, не можу сказати як кому, але їй від печії він не допомагав. А так чисто пропити кальцій, бо це важливий мінерал для нашого здоров'я, міцності наших кісточок, то варіант гарний. Зручна баночка, велика кількість пігулок, потрібно приймати по 1-2 пігулці 3 рази на добу. Зручно приймати, бо не треба запивати водою. Розсмоктуються швидко, чи можна просто прожувати, на смак приємний, з легким м'ятним присмаком. Однієї баночки вистачить на місяць прийому, що за ці гроші чудовий варіант. Ще й вітчизняний виробник. То чисто як кальцій, варто іноді купувати й пропивати.

Переваги: Ціна, приємний смак, зручність в прийманні.

Недоліки: Від печії не допоміг.

Вирішила пропити цинк для покращення стану шкіри, бо вона в мене схильна до висипань, також є пігментні плями. По інструкції потрібно пити від 1 до 3 пігулок на день, я пила 2 кожного вечора під час їжі, вистачило на 40 днів. Бачу що стан шкіри дійсно значно покращився, тон шкіри став більш рівним, нових висипань за цей час не було. На волосся правда не подіяло, лізе як і лізло. Але все одно видно що діє. Знаю що його гарно пропивати і для покращення імунітету. Вітчизняний виробник, ціна за курс дуже доступна, тож обов'язково проп'ю його ще і на весні. Пігулки невеличкі, ковтати легко, це теж суттєвий плюс. Тож можу його рекомендувати! Взагалі гарний виробник БАДів, купувала і інші добавки, всі якісні.

Переваги: Бюджетна ціна, велика кількість таблеток, вистачає надовго. Дієвий.

Недоліки: Не помітила.